披上婚纱的那一刻，是女人一生中最美的瞬间，每位新娘都想自己在婚礼当天以最完美的形象出现，和心爱的他一起步入幸福的红地毯，准新娘婚前如何快速减肥就成了众位准新娘关心的问题，可很多人往往容易走进了准新娘瘦身的误区，发现自己越减越肥，到底哪里出了错呢？快来看看吧！
失败原因一：只减想瘦的部位
大多数人对自己身材的不满意，只是因为例如手臂、腰、腹部、臀部等某个部位不满意，因此只想通过局部减肥达到对不满意部位进行塑造的目的。其实局部运动总消耗能量少，易疲劳，不能持久，而且脂肪供能是由神经和内分泌调节控制的，并且这种调节是全身性的，要想消耗脂肪达，就需要让哪里供血条件好，才能达到瘦身的目的，并非练哪个部位就能减哪个部位的脂肪的。
失败原因二：喝咖啡减肥
咖啡因确实能够加速脂肪的分解，让脂肪酸从脂肪组织中分离出来进入血液，但是咖啡美体瘦身的成功最重要的还是要配合运动，因为一旦未配合运动，血液中的脂肪酸还是会重新返回组织变成脂肪存储起来。而最重要的是，即使配合运动，你也需要每天至少喝上8杯的咖啡，这么大的量只会让你长期失眠，同时咖啡利尿的作用还会导致你身体大量缺水，对肤质的影响更有害，喝咖啡减肥只会让你处于顾此失彼的状态。
失败原因三：辣椒减肥
虽然我们总听说有研究证明红辣椒中含有能够帮助燃烧脂肪、加速新陈代谢的成分，同时能够帮助身体排水，减轻水肿的功效，因此被很多爱美女性奉为减肥上品，但事实上，并没有研究直接证明辣椒就能够美体瘦身。辣椒刺激性强，过量食用会对胃部机能造成影响，甚至有引起胃痛、胃出血的危险，此外，过多摄入刺激性强的食物还会让皮肤变得粗糙，出现暗疮，反而得不偿失了！
失败原因四：彻底拒绝脂肪的摄入
虽然脂肪是新娘塑造美好体形的大敌，但是并非脂肪就一无是处了，相反，一定量的脂肪不仅能够保持你体温的恒定，还能够减小震荡对内脏器官的影响，同时，食用的脂肪不仅不会很快在体内转化为脂肪储存起来，而且脂肪的分解还能在一定程度上抑制脂肪在体内合成。最重要的是，如果你彻底拒绝脂肪的摄入，身体感觉到脂肪的缺少，一旦有机会补充的时候就会加倍储存脂肪，反而适得其反。
